Ako sa hovorí: jeseň je už predo dvermi a svet internetových kuchárok zaplavil tekvicový boom.
Snáď je to i preto, že tento hrejivo-oranžový kompotent jedla korešponduje s farbami typickými pre toto ročné obdobie.
V mojej kuchárke môžete už od leta nájsť recept na Tekvicové nebo, jedlo, ktorého podstatnou zložkou je práve tekvica.
Pre jeho zloženie som sa ho ale rozhodla zaradiť do podkategórie Jeseň v kuchyni :)
Akúsi hrejivosť jesene som sa snažila preniesť aj do mojich jedál venovaných tejto sezóne, preto ako pre prvé jedlo z tejto kategórie som sa rozhodla pre niečo sladké, zdravé a vďaka obľúbenej tekvici oranžové :D
Na začiatok by som sa chcela hlavne poďakovať mojej mamine, ktorá mi vnukla nápad so šúľancami a ktorá mi to určite nezabudne znovu spomenúť :D
Šúľance sú okrem iného na rozdiel od iných múčnych jedál, veľmi lahké a šikovné na prípravu ;)
- 45m
- 3 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Cesto | |
|---|---|
|
1 lžička |
1 lžička |
|
5 kusů |
5 kusů |
|
50 g |
50 g |
|
5 lžic |
5 lžic |
| Omáčka | |
|
1 kus |
1 kus |
|
300 g |
300 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Na cesto: Zemiaky očistíme, uvaríme, necháme vychladnúť a nastrúhame najemno.
-
Spolu s ostatnými ingredienciami ich dáme do jednej misy a miesime rukou, dokiaľ nevznikne tuhá hmota ( Pozn.: Cesto je zo začiatku trochu rozpadavé, čoho sa ale netreba báť)
-
Uváľame jeden veľký šúľanec.
-
Tento šúľanec rozdelíme na menšie časti.
-
Každú časť rozdelíme na štvrtiny a ušúľame šúľance.
-
Šúľance hodíme do vriacej vody a počkáme, kým vyplávu hore.
-
Do vody pridáme 1PL oleja, aby sa nám šúľance nezlepili.
-
Po vytiahnutí z vody, pomastíme šúľance rastlinným olejom.
-
Na omáčku: Tekvicu si nakrájame na drobné kúsky a uvaríme do mäkka.
-
Po uvarení ju dáme do sekáčiku alebo mixéru, prilejeme ľubovolné množstvo šťavy z marhuľového kompótu a spolu zmixujeme.
-
Ja som ďalej ešte zvlášť rozmixovala marhule spolu s ich šťavou, ale kto chce, môže umixovať marhule spolu s tekvicou.
-
Marhulové pyré som zmiešala spolu s tým z tekvice hokkaido.
-
Šúľance som servírovala na tekvicovej omáčke a posypala orieškami a sušenými marhuľami. Oriešky vyberáme podľa toho, ktoré máme najradšej ;) :)
Makronutrienty
90%
9%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 322 kJ | 1 986 kJ |
| Kalorická hodnota | 77 kcal | 475 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
18,2 g
4,05 g |
112 g
25 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,82 SVJ | 11,2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,22 g
0,075 g |
1,35 g
0,465 g |
| Bílkoviny | 1,84 g | 11,3 g |
| Sůl | 0,331 g | 2,04 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
