K úžasným :www.jidelniplan.cz/recepty/karbanatky-z-kureciho-masa-se-syrem-lc si uděláme tento salát a budeme se olizovat:)
- 10m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Zelí | |
|---|---|
|
250 g |
250 g |
|
25 ml |
25 ml |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
2 špetky |
2 špetky |
|
1 kus |
1 kus |
Postup přípravy
-
Zelí nakrájet nebo nakrouhat, spařit (zelí zalít litrem vařící vody - asi na 5 minut).
-
Pak propláchnout studenou vodou a nechat pořádně okapat. Přidat sladidlo, olej, ocet a sůl podle chuti, promíchat a dát uležet do lednice. Přidávám nastrouhanou mrkev, je to barevnější :).
Makronutrienty
56%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 370 kJ | 374 kJ |
| Kalorická hodnota | 88,4 kcal | 89,4 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,55 g
1,36 g |
9,66 g
1,37 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,955 SVJ | 0,966 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,33 g
0,931 g |
6,4 g
0,941 g |
| Bílkoviny | 1,18 g | 1,19 g |
| Sůl | 1,53 g | 1,55 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
