Zeleninový talířek, okurka a mrkev

Jídelní plán

Hlasuj pro recept

5m
2 porce
jednoduché

Potřebné suroviny

okurka

1 kus

mrkev

3 kusy

Postup přípravy

Zeleninu omyjeme, mrkev očistíme. Nakrájíme na kolečka:)

Makronutrienty

tuky 2%

sacharidy
87%

bílkoviny
10%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	119 kJ	357 kJ
Kalorická hodnota	28,4 kcal	85,3 kcal
Sacharidy z toho cukry	6,6 g 3,2 g	19,8 g 9,62 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,661 SVJ	1,98 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,175 g 0,037 g	0,525 g 0,111 g
Bílkoviny	0,79 g	2,37 g
Sůl	0,15 g	0,45 g

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte

Hlasuj pro recept

Jídelní plán

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Hlasuj pro recept

5m
2 porce
jednoduché

Makronutrienty

tuky 2%

sacharidy
87%

bílkoviny
10%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	119 kJ	357 kJ
Kalorická hodnota	28,4 kcal	85,3 kcal
Sacharidy z toho cukry	6,6 g 3,2 g	19,8 g 9,62 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,661 SVJ	1,98 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,175 g 0,037 g	0,525 g 0,111 g
Bílkoviny	0,79 g	2,37 g
Sůl	0,15 g	0,45 g