Zeleninovo slaninkové tortičky zo šalátom - LC
Skvelý rýchly lowcarb obed...vyzkúšajte:)
- 25m
- 3 porce
- jednoduché
Suroviny pro 3 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| cibule | 1 kus |
| slanina anglická | 100 g |
| šunka krůtí | 100 g |
| červená paprika | 1 kus |
| žlutá paprika | 1 kus |
| rajčata | 1 kus |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| vajíčka | 3 kusy |
| smetana na vaření | 100 g |
| sůl | 1 špetka |
| muškátový ořech mletý | 1 špetka |
| sýr eidam 45% uzený, | 50 g |
Postup přípravy
-
Cibuľku pokrajam na kocky a spolu zo slaninkou a šunkou orestujem.Pridam na male kocky pokrajanu červenu,žltu papriku 1 väčšiu rajčinu osolim,okorenim a restujem cca 8 minút
-
3 cele vajička si rozšľaham zo sladkou smotanou tak 100ml osolim,okorenim,postruham muškatovy oriešok a udeny syr. Mierne vychladnutu zeleninovo slaninovu zmes vmiešam do rozšľahaných vajíčok a nasledne dam do silikonovych formičiek. Pečiem pri 200` 15 minut Priloha ľadový šalat s čerstvou uhorkou a redkovkou.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů