Rychlá večeře nebo lehký oběd alá co dům dal :) Doporučuji si předem brambory uvařit např. na 4 porce a odložit do lednice. Oběd pak připravíte tak, že si pouze osmahnete čerstvě nakrájenou zeleninu s již připraveným bramborem, navrch dáte mozzarellu a máte vše hotovo za 10 minut :)
- 10m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
125 g |
125 g |
|
100 g |
100 g |
|
70 g |
70 g |
|
70 g |
70 g |
|
8 g |
8 g |
|
50 g |
50 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Osmahnout brambory se zeleninou na pánvi, dát do misky a navrch přidat nakrájenou mozzarellu :)
Makronutrienty
tuky
41%
sacharidy
24%
24%
bílkoviny
35%
35%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 540 kJ | 1 912 kJ |
| Kalorická hodnota | 129 kcal | 457 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,21 g
0,842 g |
18,5 g
2,98 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,521 SVJ | 1,85 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,92 g
4,22 g |
31,6 g
14,9 g |
| Bílkoviny | 7,68 g | 27,2 g |
| Sůl | 0,51 g | 1,81 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
