Zdravé brokolicové smoothie

Brokolice je superpotravina :)

Hlasuj pro recept

5m
1 porce
jednoduché

Potřebné suroviny

Smoothie
mrkev 1 kus Načítám...	1 kus
špenát, čerstvé listy 2 hrsti Načítám...	2 hrsti
brokolice 150 g Načítám...	150 g
jablka 1 kus Načítám...	1 kus
pomeranč 2 kusy Načítám...	2 kusy
šťáva pomerančová čerstvá 2 lžíce Načítám...	2 lžíce

Postup přípravy

Vše rozmixujeme a ihned podáváme.

Makronutrienty

tuky 3%

sacharidy
86%

bílkoviny
11%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	176 kJ	1 178 kJ
Kalorická hodnota	42 kcal	282 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,1 g 2,64 g	67,5 g 17,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,01 SVJ	6,75 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,315 g 0,045 g	2,11 g 0,301 g
Bílkoviny	1,34 g	8,98 g
Sůl	0,066 g	0,442 g

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte

Hlasuj pro recept

Jídelní plán

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Hlasuj pro recept

5m
1 porce
jednoduché

Makronutrienty

tuky 3%

sacharidy
86%

bílkoviny
11%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	176 kJ	1 178 kJ
Kalorická hodnota	42 kcal	282 kcal
Sacharidy z toho cukry	10,1 g 2,64 g	67,5 g 17,7 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,01 SVJ	6,75 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,315 g 0,045 g	2,11 g 0,301 g
Bílkoviny	1,34 g	8,98 g
Sůl	0,066 g	0,442 g

Potřebné suroviny

Smoothie
mrkev 1 kus Načítám...	1 kus
špenát, čerstvé listy 2 hrsti Načítám...	2 hrsti
brokolice 150 g Načítám...	150 g
jablka 1 kus Načítám...	1 kus
pomeranč 2 kusy Načítám...	2 kusy
šťáva pomerančová čerstvá 2 lžíce Načítám...	2 lžíce