@Mimarecepty
- 3m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Krém | |
|---|---|
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
kakaový prášek, holandské kakao 2 lžičky |
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Rozmixujem 1 zrelé avokádo, 1 banán a pridám 2 čl holandského kakaa, kto chce môže si pridať aj trošku vanilky alebo trochu medu.
Makronutrienty
tuky
37%
sacharidy
55%
55%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 583 kJ | 903 kJ |
| Kalorická hodnota | 139 kcal | 216 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,7 g
4,43 g |
22,8 g
6,86 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,47 SVJ | 2,28 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10 g
1,67 g |
15,5 g
2,59 g |
| Bílkoviny | 2,27 g | 3,52 g |
| Sůl | 0,005 g | 0,007 g |
