Zase jednou ve stylu, pober něco v obchodě, ať máš v práci co na lowcarb oběd :)
Dobrou chuť a krásný den, další nápady sleduj:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 5m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Sýr | |
|---|---|
|
150 g |
150 g |
|
60 g |
60 g |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 kus |
1 kus |
Postup přípravy
-
Sýr nakrájíme na 3 kusy, zamotáme do šunky a zapečeme v mikrovlnné troubě 4 minuty.
Makronutrienty
tuky
47%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
46%
46%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 892 kJ | 2 770 kJ |
| Kalorická hodnota | 213 kcal | 662 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,3 g
1,37 g |
7,15 g
4,25 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,23 SVJ | 0,715 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,8 g
8,13 g |
49,1 g
25,2 g |
| Bílkoviny | 15,5 g | 48,2 g |
| Sůl | 1,9 g | 5,91 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
