Zapečený květák s kuřecím masem a mandlovou smetanou
Doufám, že bude tento rychlý LC oběd chutnat a nezapomeňte mě označit❤️ https://www.instagram.com/anetschneiderova/ http://anetschneiderova.cz/
- 1h
- 2 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| kuřecí prsa | 2 kusy |
| květák | 0,5 kusu |
| smetana rostlinná ke šlehání, šlehačka | 200 g |
| sůl | 1 lžička |
| kořenicí směs grilovací koření | 1 lžička |
| kořenicí směs kari, jemné | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Postup: kuřecí maso si lehce naklepete a okořeníte (já dala pepř a grilovací koření) a přendáte maso do vymazaného pekáčku.
-
Květák uvaříte se lžičkou kari (pro barvu a šmrnc????????????) , scedíte, poté 1/4 květáku odeberete a rozmixujete společně se smetanou. Květák dáte na maso a zalijete smetanou.
-
Pečete na 170 stupňů cca 45 minut.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů