Zapečená brokolice
@hrisny_lowcarb https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 20m
- 2 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| brokolice | 1 kus |
| smetana na vaření | 250 g |
| vajíčka | 3 kusy |
| maso uzené vepřové | 200 g |
| muškátový ořech mletý | 1 špetka |
| sýr parmazánového typu, strouhaný | 10 g |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Brokolici a uzené nakrájíme na malé kousky, vajíčka rozkvedláme se smetanou a kořením. Vše promícháme v pekáči a dáme na 170 stupňů péct doměkka. Poté posypeme parmazánem a zapečeme dozlatova.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů