wafle z mandľovej múky
- 5m
- 4 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
|
2 kusy |
2 kusy |
|
60 g |
60 g |
|
40 g |
40 g |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Všetky suroviny vložte do nádoby a rozmixujte ponorným mixérom do hladka. Upečte vo wafľovači potretom ghí do zlatova. Podávajte s jogurtom a lesným ovocím.
Makronutrienty
tuky
54%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 259 kJ | 709 kJ |
| Kalorická hodnota | 301 kcal | 170 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,63 g
2,19 g |
4,86 g
1,23 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,863 SVJ | 0,486 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,6 g
6,27 g |
13,9 g
3,53 g |
| Bílkoviny | 12 g | 6,75 g |
| Sůl | 1,05 g | 0,59 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
