Vše přehledně naleznete i :
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZGUzMzM3NWJiOQ==
- 20m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Omáčka | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
200 g |
200 g |
|
200 g |
200 g |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Knedlík | |
|
100 g |
100 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Cibulku osmahneme na másle s masem dozlatova, přidáme žampiony, sůl, pepř a dusíme doměkka (já 15 minut v multifunkčním hrnci Salente Cuco). Poté přilijeme smetanu a chvilku povaříme.
-
Vše si smícháme v hrnečku a dáme na 3 a půl minuty do mikrovlnky.
Makronutrienty
14%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 605 kJ | 5 085 kJ |
| Kalorická hodnota | 145 kcal | 1 215 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,21 g
1,98 g |
27 g
16,7 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,321 SVJ | 2,7 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,7 g
4,61 g |
90,2 g
38,8 g |
| Bílkoviny | 9,74 g | 81,9 g |
| Sůl | 7,09 g | 59,7 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
