Lowcarb lehké jídlo do letních dnů.
Děkujeme Věře Husákové za super tip :)
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Koprová omáčka | |
|---|---|
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
podle potřeby 100 ml |
100 ml |
Postup přípravy
-
Smíchám zakysanku s majonézou a hořčicí, osolím, opepřím, je-li třeba zředím mlékem nebo smetanou a přidám najemno nakrájený kopr. Uvařená vejce natvrdo dám na talíř a přeliji omáčkou.
Makronutrienty
tuky
69%
sacharidy
19%
19%
bílkoviny
12%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 970 kJ | 902 kJ |
| Kalorická hodnota | 232 kcal | 215 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,21 g
3,72 g |
4,84 g
3,46 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,521 SVJ | 0,484 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,5 g
3,59 g |
18,1 g
3,33 g |
| Bílkoviny | 3,45 g | 3,21 g |
| Sůl | 0,892 g | 0,829 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
