Je snadný, chutný a výhodou tohoto „sýru“ je to, že jej lze přidat do všeho.
- 10m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
20 g |
20 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1,5 lžiček |
1,5 lžiček |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
Postup přípravy
-
Pakliže máte raději krémovější chutě, přidejte více mandlí či pár kešu oříšků. Vše umixujte ve Vašem mixéru (v tzv. food processuru) na jemno či do hrubší konzistence Parmezánu.
Makronutrienty
tuky
50%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 2 022 kJ | 422 kJ |
| Kalorická hodnota | 483 kcal | 101 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
16,5 g
3,06 g |
3,45 g
0,637 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,65 SVJ | 0,345 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
38,6 g
4,1 g |
8,05 g
0,855 g |
| Bílkoviny | 22,2 g | 4,64 g |
| Sůl | 10,9 g | 2,28 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
