Vajíčková pomazánka a mandlový toast
Moje oblíbená lowcarb snídaně či večeře... Pokud se vám talíř líbí sledujte mě prosím i zde: https://www.instagram.com/p/Co9YFP5rU75/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 10m
- 2 porce
- středně obtížné
- Lchf, low carb
- Mikrovlnná trouba
- Pečení
- Pomazánky
- Přílohy
- Recepty po babičce
- Snídaně
- Vaflovač
- Vaření
- Vegetariánské recepty
- Velikonoce
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| čerstvý krémový sýr | 160 g |
| vajíčka | 4 kusy |
| majonéza | 2 lžíce |
| cibule | 0,5 kusu |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| vajíčka | 1 kus |
| mléko polotučné 1,5% tuku | 3 lžíce |
| mandlová mouka | 5 lžic |
| len, lněné semínko | 2 lžíce |
| kypřící prášek do pečiva bez fosfátů | 1 špetka |
| sůl | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše si smícháme a dochutíme dle vlastního představ.
-
Vše si smícháme v plastové misce a dáme do mikrovlnné trouby na 4 minuty. Poté vyjmeme a opečeme (na pánvi, v toustovači, topinkovači), já v HF Klarstein VitAir na 230 stupňů 3 minuty z jedné i druhé strany.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů