Tato dobrota je rychlá a lehká. Určitě vyzkoušejte.
- 45m
- 10 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
40 g |
40 g |
|
60 g |
60 g |
|
20 g |
20 g |
|
kakaový prášek, holandské kakao 20 g |
20 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
ořechy lískové, pražené, sekané 20 g |
20 g |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Troubu předehřejte na 180 stupňů. Mrkev očistěte a nastrouhejte najemno. Dejte do misky. V mixéru rozmixujte arašídy na jemnou pastu (pokud máte arašídové máslo, použijte místo arašídů).
-
Všechny ingredience kromě sody nasypte do mísy a pořádně promíchejte. Pak přidejte sodu a zamíchejte do těsta. Těsto přelijte na pekáček s pečicím papírem a dejte do trouby asi na 30 minut.
-
Po vytáhnutí nechejte vychladnout. Dobrou chuť.
Makronutrienty
42%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 938 kJ | 425 kJ |
| Kalorická hodnota | 224 kcal | 102 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
16,9 g
3,14 g |
7,67 g
1,42 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,69 SVJ | 0,767 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,2 g
4,21 g |
6,91 g
1,91 g |
| Bílkoviny | 8,07 g | 3,65 g |
| Sůl | 0,429 g | 0,195 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
