TYČINKY
- 30m
- 6 porcí
- středně obtížné
- Halloween
- Chuťovky a kanapky
- Jedlé dárky
- Jíme venku
- Moučníky a dezerty
- Oslava
- Outdoor a trek
- Párty
- Párty pro děti
- Rostlinný původ
- Silvestr
- Svačiny a přesnídávky
- Valentýn
- Vánoce
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Velikonoce
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 6 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| mandle mleté | 70 g |
| mouka kokosová | 40 g |
| banány | 80 g |
| kokosový olej | 30 g |
| lískové oříšky | 20 g |
| arašídové máslo, krém | 30 g |
| mandle mleté | 30 g |
| kokosový olej | 20 g |
| banány | 30 g |
| voda | 50 ml |
Postup přípravy
-
1. Nejdříve si připravíme první vrstvu. Mandle, kokosovou mouku a banán na první vrstvu rozmixujeme. Přimícháme kokosový olej. Vznikne nám těsto, které rozprostřeme do formy (velikost 22x9 cm) s pečicím papírem. Posypeme nasekanými oříšky, které do těsta lehce zatlačíme a dáme do mrazáku. 2. Mezitím si připravíme další vrstvu. Všechny ingredience na druhou vrstvu rozmixujeme, nalijeme na první vrstvu a dáme na 4 hodiny do mrazáku. Poté těsto rozřízneme na tyčinky, rozehřejeme hořkou čokoládu (asi 30-50 g) ve vodní lázni a obalíme tyčinky. Skladujeme v lednici.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů