Tvarůžkovo-pórková pomazánka z čerstvého sýru
Když už "voňavá" pomazánka, tak pořádně! :-) Dobrá zpráva pro "povánoční" dietáře - je plná bílkovin a vhodná do redukčních jídelníčků. A nejlepší je na žitném chlebíku, který také najdete na blogu.
- 10m
- 4 porce
- jednoduché
- Bez tepelné úpravy
- Fitness recepty
- Chuťovky a kanapky
- Lchf, low carb
- Primal
- Silvestr
- Svačiny a přesnídávky
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 4 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| sýr tvrdý přírodní | 100 g |
| sýr tvarůžky | 60 g |
| pórek | 0,25 kusu |
| cibule | 0,5 kusu |
| zakysaná smetana | 2 lžíce |
Postup přípravy
-
Tvarůžky nastrouháme na jemných slzách, cibuli a pórek nakrájíme nadrobno a smícháme s ostatními surovinami. Vyšleháme hladkou pomazánku. Nesolíme, tvarůžky jsou slané dost.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů