Tvarohové housky - LC
Chutné lowcarb housky, zdravá náhrada běžného pečiva. Děkujeme Daniele Klímové za recept :)
- 1h:15m
- 4 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 4 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| tvaroh měkký nízkotučný | 1 kus |
| vajíčka | 2 kusy |
| kypřící prášek do pečiva bez fosfátů | 2 lžičky |
| sůl | 2 lžičky |
| chia semínka | 4 lžíce |
| lněné semínko | 2 lžíce |
| slunečnicová semínka | 2 lžíce |
| psylium | 3 lžíce |
Postup přípravy
-
Do vyšlehaného tvarohu s vejci, prdopeče a soli přisypat ostatní ingredience a nechat cca 15min. stát, než chia a psyllium natáhne tekutinu a těsto zhoustne. Peče se do zezlátnutí (cca hodinku) na 150-160 st. Z tohoto množství mi vyšly 4 houstičky.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů