Výborná, podzimní, lehce nasládlá řepová pomazánka. Je jednoduchá a děti ji milují:) Lze ji namazat na chleba nebo mlsat jako dip k zelenině:) Splňuje podmínky nízkosacharidového stravování a zaručeně si na ní pochutnáte.
- 20m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
1 kus |
1 kus |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Červenou řepu upečeme v troubě do měkka nebo ji uvaříme v páře. Necháme zchladnout a nastrouháme. Přidáme tvaroh, sůl, pepř a promícháme.
Makronutrienty
tuky
22%
sacharidy
59%
59%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 293 kJ | 219 kJ |
| Kalorická hodnota | 70,1 kcal | 52,3 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,7 g
5,89 g |
6,48 g
4,39 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,87 SVJ | 0,648 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,28 g
1,1 g |
2,44 g
0,823 g |
| Bílkoviny | 2,73 g | 2,03 g |
| Sůl | 1,26 g | 0,941 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
