Jednoduchá sváčina plná bílkovin - jogurtová miska s nakrájenou broskví, na kousky nasekanými oříšky a pořádnou špetkou koření je pecka:)
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Postup přípravy
-
Příprava je super rychlá. Ovoce nakrájíme na kousky, navrstvíme do misky na jogurt. Posypeme nasekanými oříšky a pořádnou špetkou skořice nebo perníkového koření.
Makronutrienty
tuky
31%
sacharidy
35%
35%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 516 kJ | 1 182 kJ |
| Kalorická hodnota | 123 kcal | 282 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,01 g
5,26 g |
18,3 g
12 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,801 SVJ | 1,83 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,18 g
2,25 g |
16,4 g
5,16 g |
| Bílkoviny | 7,73 g | 17,7 g |
| Sůl | 0,076 g | 0,175 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
