Čím nahradit přílohu - hranolky - na low carb? Zkuste ty tuřínové. Jsou vynikající, hotové za pár minut a jen se po nich zapráší.
- 40m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
400 g |
400 g |
|
sýr parmazánového typu, strouhaný 40 g |
40 g |
|
4 stroužky |
4 stroužky |
|
1 g |
1 g |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
Postup přípravy
-
Tuřín oloupejte a nakrájejte na cca 1 cm silné hranolky. V míse promíchejte s olejem, solí, pepřem, rozmarýnem, utřeným česnekem a parmazánem.
Rozehřejte troubu na cca 200°C a pečte 30 - 40 minut, dokud nejsou hranolky dozlatova upečené.
Podávejte jako přílohu. Vynikající jsou s bylinkovým jogurtovým dipem.
Makronutrienty
32%
13%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 691 kJ | 1 668 kJ |
| Kalorická hodnota | 165 kcal | 399 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,27 g
0,478 g |
19,9 g
1,15 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,827 SVJ | 1,99 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,1 g
2,22 g |
34,1 g
5,35 g |
| Bílkoviny | 3,44 g | 8,29 g |
| Sůl | 0,862 g | 2,08 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
