Tuňákovo-avokádovo-vaječná pomazánka
Rychlá letní lowcarb večeře, obejdeme se i bez pečiva. Zdravě a jednoduše, spousta receptů: https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
- Bez tepelné úpravy
- Lchf, low carb
- Mixér
- Paleo
- Párty
- Pomazánky
- Primal
- Silvestr
- Vaříme ze základu
- Velikonoce
- Whole30
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| tuňák ve vlastní šťávě | 80 g |
| avokádo | 1 kus |
| vajíčka | 2 kusy |
| cibulka jarní, sečka | 1 kus |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše dáme do mixéru a vyšleháme v jemnou pomazánku. Naplníme například do papriky.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů