- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
3 lžíce |
3 lžíce |
|
160 g |
160 g |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
50 g |
50 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
3 špetky |
3 špetky |
Postup přípravy
-
Rozetřete máslo s olivovým olejem a vmíchejte okapaného tuňáka z konzervy a najemno nasekanou cibuli. Dochuťte solí a pepřem.
Makronutrienty
tuky
73%
sacharidy
5%
5%
bílkoviny
22%
22%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 592 kJ | 2 306 kJ |
| Kalorická hodnota | 380 kcal | 551 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,35 g
0,7 g |
3,4 g
1,01 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,235 SVJ | 0,34 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
37,2 g
7,14 g |
53,8 g
10,3 g |
| Bílkoviny | 11,1 g | 16,1 g |
| Sůl | 1,87 g | 2,71 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
