Trhanec - LC
Výborná a sytá lowcarb snídaně "nasladko". Děkujeme Mirce Hovězákové za skvělý tip :)
- 5m
- 1 porce
- středně obtížné
- Historické
- Lchf, low carb
- Orestování
- Recepty po babičce
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| vajíčka | 2 kusy |
| mléko polotučné 1,5% tuku | 3 lžičky |
| mandlová mouka | 1 lžička |
| erythritol, sukrin | 1 lžička |
| jahody | 5 kusů |
| máslo přepuštěné, ghí | 1 lžička |
Postup přípravy
-
Rozšlehat 2-3 vajíčka, trochu mléka, lžičku mandlové mouky, může se dát sladidlo - posypala jsem až na talíři trochou erythritolu. Trochu nakrájeného ovoce - je to dobré i s mraženým lesním ovocem.
-
Rozehřát ghí, chvíli nechat z jedné strany, rozdělit na čtvrtiny, po otočení dodělat - většinou se to ještě rozdělí na menší kousky, proto trhanec 🙂 Na talíři se může přidat bílý jogurt nebo zakysanka 🙂
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů