Treska se zeleninou - LC
Jednoduchý low carb pokrm, jehož příprava nezabere víc jak několik minut. Lehké a zdravé jídlo. :)
- 15m
- 1 porce
- jednoduché
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| treska | 200 g |
| máslo přepuštěné, ghí | 2 lžičky |
| sůl | 2 špetky |
| koření na ryby | 0,5 lžičky |
| mražená zeleninová směs | 150 g |
| máslo čerstvé | 1 lžička |
| sůl | 1 špetka |
| polníček | 15 g |
| granátové jablko | 10 g |
| bílá paprika | 15 g |
| rajče | 30 g |
| okurka | 35 g |
Postup přípravy
-
Tresku osolíme a okořeníme a orestujeme z obou stran na pánvi na přepuštěném másle. Mraženou zeleninu osolíme a orestujeme na pánvi na másle. Čerstvou zeleninu nakrájíme a poskládáme na talíř. Až tak je to jednoduché! :)
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů