Tousty - LC
Rychlý lowcarb toust, vhodný k lehké večeři či na cesty. Děkujeme Věře Husákové za recept!
- 5m
- 2 porce
- středně obtížné
- Jíme venku
- Lchf, low carb
- Obědy a večeře
- Pečení
- Primal
- Snídaně
- Svačiny a přesnídávky
- Vaflovač
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| slunečnicová semínka | 4 lžíce |
| vajíčka | 2 kusy |
| sýr eidam 45%, strouhaný | 1 lžíce |
| sůl | 1 špetka |
Postup přípravy
-
4 lžíce slunečnice umelu, přidám 2 vejce, lžíci strouhaného sýru a trochu soli, vše vyšlehám. Do sendvičovače dám pečící papír, naliji polovinu směsi, přiklopím druhým papírem, zavřu toustovač a upeču placku. Tak to udělám i se zbytkem, nechám trochu vychladnout a sloupnu papír. Naplním, čím mám ráda a zapeču.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů