![Tortilla nebo wrap z cottage sýra](https://www.jidelniplan.cz/obrazky/soubory/10245/9QK35UY6RD/recipes.view.hero/1720522824781-01.jpeg)
Jednoduchá a rychlá placka, kterou můžete použít jako wrap, tortillu nebo přílohu. Dokořenit můžete dle vlastní chuti.
- 30m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
2 kusy |
2 kusy |
150 g |
150 g |
0,25 lžičky |
0,25 lžičky |
kořenicí směs provensálské bylinky 0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
0,2 lžičky |
0,2 lžičky |
Postup přípravy
-
Troubu nahřejeme na 180°C. Všechny suroviny vymícháme do směsi. Nalijeme na pečicí papír, rozetřeme na požadovaný tvar a pečeme cca 20minut.
Makronutrienty
11%
59%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 500 kJ | 1 316 kJ |
Kalorická hodnota | 119 kcal | 315 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
2,28 g
0,75 g |
6,01 g
1,98 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,228 SVJ | 0,601 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,54 g
2,05 g |
17,2 g
5,4 g |
Bílkoviny | 12,5 g | 32,8 g |
Sůl | 1,17 g | 3,09 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů