Tiramisu | výborná raw varianta
Tiramisu je dezert, který je prostě nenahraditelný :D, ale když jdete trochu zdravějším směrem je potřeba si ho trooošičku upravit. V poslední době jsem si oblíbila raw derezty, jsou krásně jednoduché, pěkně syté a no… prostě výborné! Hlavně jsou hotové během pár minut, jen je potřeba mít na to pořádný mixér. Můžete mrknout na ten můj – G21 Perfect Smoothie Vitality
- 2h:15m
- 2 porce
- jednoduché
- Bez tepelné úpravy
- Mixér
- Moučníky a dezerty
- Oslava
- Paleo
- Primal
- Rostlinný původ
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Whole30
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| mandle | 100 g |
| datle sušené | 200 g |
| kokosový olej | 20 ml |
| kakaový prášek, holandské kakao | 1 lžíce |
| káva silná, hotový nápoj | 50 ml |
| ořechy kešu | 150 g |
| voda | 70 ml |
Postup přípravy
-
Na návod mrkněte do videa:
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů