Termix je pro mne nejoblíbenější nízkosacharidová snídaně č dezert - má mnoho variant...
- 10m
- 5 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Termix | |
|---|---|
|
400 ml |
400 ml |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
250 g |
250 g |
Postup přípravy
-
Rozehřejeme mléko, v něm rozpustíme čokoládu a přidáme lžičku kávy.
Odstavíme, vmícháme tvaroh a rozdělíme do 5 skleniček
-
Ozdobíme malinami, kokolupínky a dáme přes noc vychladit a těšíme se na ráno:).
Makronutrienty
tuky
58%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
16%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 090 kJ | 1 646 kJ |
| Kalorická hodnota | 261 kcal | 393 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,1 g
5,62 g |
15,3 g
8,49 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,01 SVJ | 1,53 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
22,3 g
16,4 g |
33,7 g
24,8 g |
| Bílkoviny | 6,11 g | 9,22 g |
| Sůl | 0,123 g | 0,185 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
