TERMIX lehčí verze - nízkosacharidový
U Anety jsem se inspirovala, ale bylo mi jasné, že to bude příliš velká kalorická bomba na běžný den. Tento termix je odlehčený, taky skvělá low carb (LC)snídaně/svačina.
- 10m
- 3 porce
- jednoduché
- Lchf, low carb
- Moučníky a dezerty
- Mražení a chlazení
- Oslava
- Primal
- Snídaně
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 3 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| čokoláda hořká, 80 - 90% | 30 g |
| smetana na vaření | 100 g |
| tvaroh měkký tučný | 1 kus |
| mražené maliny | 1 lžíce |
| mandle lupínky | 3 lžičky |
Postup přípravy
-
Do kastrůlku si dáme smetanu 12%, do vroucí nalámeme čokoládu a dáme stranou. Mícháme do rozpuštění. Postupně přimícháme tvaroh - vznikne nám skvělý termix.
-
Dáme do skleniček, posypeme si ovocem a lupínky (ty jsou nejlepší) a dáme vychladit. Báječný dezert, pro mne tedy snídaně...
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů