Výborný nízkosacharodový dezert...chtěla jsem termix zase jiný - sice jsem nevěřila, ale stavím ho skoro na roveň toho čokoládového. Dobrota hotová za 5 minut.
- 5m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
|
100 ml |
100 ml |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
2 lžičky |
2 lžičky |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 g |
1 g |
|
1 kus |
1 kus |
| Navrch | |
|
10 g |
10 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Postup stejný: ve 12% smetanu přivedeme i s kokosem k varu, vypneme.
Přidáme vanilku, malinko sladidla (nebo ne), strouhanou citronovou kůru a šťávu.
-
Odstavíme, do hmoty přimícháme tučný tvaroh a dáme do misek.
Navrch ozdobíme kokosovými lupínky, kůrou a kytičkou do barvy:)).
-
Dáme vychladit do lednice, krásně ztuhne a ta chuť...
Makronutrienty
22%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 783 kJ | 1 550 kJ |
| Kalorická hodnota | 187 kcal | 370 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,74 g
3,77 g |
13,4 g
7,47 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,674 SVJ | 1,34 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,8 g
9,92 g |
29,4 g
19,7 g |
| Bílkoviny | 8,49 g | 16,8 g |
| Sůl | 0,086 g | 0,17 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
