Vhodné jako lowcarb pohoštění :)
Pokud se vám recept líbí,,sledujte mě i zde:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZGUzMzM3NWJiOQ==
- 25m
- 7 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
160 g |
160 g |
|
60 g |
60 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
| Náplň | |
|
šunka sušená, pršut, prosciutto 150 g |
150 g |
|
100 g |
100 g |
|
80 g |
80 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše si smícháme v kompaktní těsto a dáme do formiček, vidličkou uděláme pár vpichů na spodek těsta a pečeme na 190 stupňů dozlatova (10-15 minut).
-
Na upečené tartaletky naskládáme pršut, romadur, zalijeme směsí vajec, žervé a koření, navrch posypeme pažitkou. Zapékáme cca 10 minut.
Makronutrienty
10%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 502 kJ | 1 431 kJ |
| Kalorická hodnota | 359 kcal | 342 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,47 g
1,85 g |
5,21 g
1,76 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,547 SVJ | 0,521 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
30,9 g
10,5 g |
29,4 g
10 g |
| Bílkoviny | 17 g | 16,2 g |
| Sůl | 2,08 g | 1,98 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
