Moc chutný lowcarb chleba, voňavý a sytý.
Děkujeme Daniele Klímové za krásný recept :)
- 1h
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
230 g |
230 g |
|
50 g |
50 g |
|
70 g |
70 g |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
50 g |
50 g |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
50 g |
50 g |
|
30 g |
30 g |
|
30 g |
30 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
5 kusů |
5 kusů |
Postup přípravy
-
Nahrubo nastrouhat 230 g goudy. V mlýnku rozsekat 50 g dýňového semínka, 70 g lněného (sezamového) semínka, 1 PL kmínu, přidat 50 g lněné mouky. Do nasekané směsi přidat 1 ČL prdopeče, 1 ČL guarové gumy, 50 g sušené cibule (česneku), 30 g celých dýňových semínek a 30 g celých lněných (sezamových) semínek, sůl. Smíchat dohromady se sýrem a nakonec přimíchat 5 vajec.
-
Vytvarovat mokrýma rukama bochníček a naříznout. Peču na 180 °C 50 minut.
Makronutrienty
17%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 272 kJ | 798 kJ |
| Kalorická hodnota | 304 kcal | 191 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,51 g
3,73 g |
5,34 g
2,34 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,851 SVJ | 0,534 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,9 g
7,64 g |
13,7 g
4,79 g |
| Bílkoviny | 18,7 g | 11,8 g |
| Sůl | 1,45 g | 0,912 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
