Sýrovo-vaječný wrap
Sytá lowcarb snídaně, plná bílkovin.
- 5m
- 1 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| sýr eidam 30%, plátky | 50 g |
| vajíčka | 2 kusy |
| šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti) | 30 g |
| ledový salát | 2 listy |
| rajčata cherry | 5 kusů |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Sýr rozpustíme na pánvi a zalijeme vajíčky, rozkvedlanými se solí a pepřem. Opečeme dozlatova, naplníme šunkou salátem, rajčaty a smotáme.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů