Sýrové závitky s náplní z vajec a tvarohu
- 20m
- 2 porce
- jednoduché
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| sýr eidam 30%, plátky | 200 g |
| vejce slepičí střední, m | 3 kusy |
| tvaroh měkký nízkotučný | 200 g |
| pažitka nať čerstvá | 1 svazek |
| česnek | 1 stroužek |
| chia semínka | 1 lžička |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| sůl | 0,5 lžičky |
| okurka | 0,5 kusu |
Postup přípravy
-
Vejce uvaříme natvrdo a necháme vychladit. Česnek utřeme. Pažitku nakrájíme najemno. Všechny ingredience smícháme, dochutíme pepřem, solí - dle vlastní chuti. Přidat můžeme i jiné koření, například kajenský pepř, kari, kapary, hořčici a tak dále. Chia semínka dodají vlákninu a zahustí vaničkový tvaroh. Lze je ale bez problémů vynechat. Tvarohovou směs balíme do plátkového sýra a tvoříme ruličky. Podáváme se zeleninou.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů