Z tohoto low carb (nízkosacharidového) těsta si připravíte výtečnou pizzu, vhodné i pro keto stravování...
- 1h
- 2 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
mouka mandlová z mandlových jader 120 g |
120 g |
60 g |
60 g |
2 kusy |
2 kusy |
kypřící prášek do pečiva bezlepkový 2 lžičky |
2 lžičky |
1,5 hrnků |
1,5 hrnků |
5 lžic |
5 lžic |
1 kus |
1 kus |
sýr parmazánového typu, strouhaný 60 g |
60 g |
1 lžička |
1 lžička |
1 špetka |
1 špetka |
1 snítka |
1 snítka |
Postup přípravy
-
Troubu předehřejeme na 175°C a plech vyložíme papírem na pečení.
V míse smícháme mandlovou a kokosovou mouku, poté přidáme kypřící prášek, parmazán, nasekaný rozmarýn, česnek, sůl, pepř a vše dobře promícháme.
-
V menším hrnci na nízkém plamenu rozehřejeme nastrouhaný sýr.
Poté do hrnce přidáme rozehřáté ghí a následně vmícháme vzniklou směs z mouky a důkladně promícháme tak, aby ze sýra a směsi vzniklo těsto.
Vypneme plamen a vmícháme vejce.
-
Vzniklé těsto prohněteme rukou, položíme mezi dva pláty papíru na pečení a opatrně rozválíme do placky.
Poté vložíme na plech, propíchneme na několika místech vidličkou a potřeme rozehřátým ghí.
-
Pečeme 15 – 20 minut, dokud placka na povrchu nezezlátnou.
Vyndáme z trouby, poklademe oblíbené ingredience na pizzu, vložíme zpět do trouby a dopečeme.
Makronutrienty
14%
29%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 882 kJ | 5 252 kJ |
Kalorická hodnota | 450 kcal | 1 255 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
8,88 g
1,99 g |
24,8 g
5,56 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,888 SVJ | 2,48 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
37,8 g
17,2 g |
106 g
48,1 g |
Bílkoviny | 18,8 g | 52,4 g |
Sůl | 2,31 g | 6,45 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů