Sýrové ruličky se skyrem
Zapomeňte na práškový protein. Sýrové ruličky se skyrem je recept na rychlou svačinu plnou bílkovin.
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Suroviny pro 2 osoby
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| skyr, přírodní | 200 g |
| bílý jogurt | 50 g |
| pažitka nať čerstvá | 20 g |
| sůl | 2 špetky |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| sýr eidam 30%, plátky | 160 g |
Postup přípravy
-
Skyr utřeme s tvarohem, přidáme koření a nadrobno posekanou pažitku. Výslednou směs natřeme na plátkový sýr a srolujeme. Podáváme se zeleninovou oblohou.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů