Sushi maki rolka - LC základ
Milovníci sushi, tady je recept na low carb sushi maki rolku. Je prázdná, tak si do ní nezapomeňte něco přidat:)
- 55m
- 1 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| květák | 300 g |
| mořské řasy nori plátky | 5 g |
| erythritol, sukrin | 1 lžička |
| sůl | 1 lžička |
| ocet rýžový | 2 lžíce |
| čerstvý krémový sýr | 60 g |
Postup přípravy
-
Navíc budete potřebovat mléko - stačí jeden hrnek a zbytek doplnit vodou. Dále 2 lžíce rýžového octa navíc. Květák nasekejte najemno, přidejte sůl, dvě lžíce octa a uvařte v mléce - stáhne část květákové pachuti. V receptu mléko neuvádíme - po uvaření ho slijeme a nezapočítáme tak do nutričních hodnot. Uvařený květák slijte, nechte vykapat a vychladit. Ochuťte dle vlastní chuti směsí soli, octa, erythritolu. A pak už můžete balit s libovolnou náplní:)
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů