Šunkové rolky s bylinkovým tvarohem
Rychlá, zdravá a chutná svačinka, která zasytí a dodá bílkoviny. A za pár kaček. Recept je jednoduchý a zvládne ho i naprostý začátečník.
- 10m
- 6 porcí
- jednoduché
- Bez tepelné úpravy
- Chuťovky a kanapky
- Lchf, low carb
- Oslava
- Primal
- Snídaně
- Svačiny a přesnídávky
- Vaříme ze základu
Suroviny pro 6 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| tvaroh měkký polotučný | 250 g |
| šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti) | 120 g |
| pažitka nať čerstvá | 1 svazek |
| pepř černý mletý | 2 špetky |
| sůl | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Pažitku nasekáme najemno a přimícháme do tvarohu. Osolíme a opepříme podle chuti. Na prkénko si připravíme 6 plátků šunky a ochucený tvaroh na ně rovnoměrně rozdělíme. Zarolujeme a můžeme podávat.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů