Krásný den 🍀 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
- 20m
- 3 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Kapustoto | |
|---|---|
|
já měla kuřecí 500 g |
500 g |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
1 kus |
1 kus |
|
100 g |
100 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
0,2 lžičky |
0,2 lžičky |
Postup přípravy
-
Cibuli osmažíme na másle dozlatova, po té přidáme maso a také orestujeme. Pak přihodíme papriku, lusky, koření a chvíli dusíme. Kapustu rozsekáme/rozmixujeme na malé kousky, dáme k masové směsi a a společně vše dusíme doměkka.
Makronutrienty
20%
58%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 362 kJ | 1 461 kJ |
| Kalorická hodnota | 86,6 kcal | 349 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,54 g
0,558 g |
14,3 g
2,25 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,354 SVJ | 1,43 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,94 g
1,01 g |
15,9 g
4,08 g |
| Bílkoviny | 10,5 g | 42,4 g |
| Sůl | 0,348 g | 1,4 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
