Snídaňoobědová omeleta s pažitkovým tvarohem
Miluju víkendové syté snídaně...lowcarb omelety fakt hodně :) Další nápady a inspirace : https://www.instagram.com/p/CgMfTxrM_6X/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 15m
- 1 porce
- středně obtížné
Suroviny pro 1 osobu
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| šunka, (kvalitní výběrová nebo nejvyšší jakosti) | 80 g |
| vajíčka | 2 kusy |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| tvaroh měkký tučný | 250 g |
| pažitka nať čerstvá | 1 hrst |
| majonéza | 1 lžíce |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Šunku si nakrájíme na plátky, naskládáme do pánve - propleteme do mřížky. Vejce rozkvedláme se solí a pepřem a nalijeme na šunku a opečeme (buď na sporáku, v troubě, nebo jako já v HF Klarstein VitAir na 200 stupňů 5 minut, pak jsem obrátila a oběť 5 minut na 200 stupňů), necháme vychladnout.
-
Vše na náplň si smícháme. Na vychladlou omeletu natřeme tvaroh, smotáme a dáme ještě zchladit do lednice.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů