Oblíbená snídaně
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Postup přípravy
-
Všechny ingredience - šunka, sýr, mandarinka a rajčata dáme na talíř.
Na chleba si namažeme máslo.
Makronutrienty
tuky
30%
sacharidy
29%
29%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 396 kJ | 602 kJ |
| Kalorická hodnota | 94,7 kcal | 144 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,18 g
2,68 g |
7,87 g
4,08 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,518 SVJ | 0,787 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,39 g
4,15 g |
8,19 g
6,32 g |
| Bílkoviny | 7,25 g | 11 g |
| Sůl | 0,678 g | 1,03 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
