Rychlá lowcarb snídaně, zasytí a chutná.
Děkujeme Věře Husákové
- 5m
- 2 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1,5 lžic |
1,5 lžic |
|
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 0,2 lžičky |
0,2 lžičky |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše rozšlehám, nechám chvíli odstát, na sádle udělám placičky a osmažím je z obou stran. Nechám na ubrousku odsát přebytečný tuk, potřu hořčicí a ozdobím zeleninou a nasucho opraženou slaninou.
Makronutrienty
tuky
41%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
49%
49%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 795 kJ | 515 kJ |
| Kalorická hodnota | 190 kcal | 123 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,12 g
0,982 g |
2,02 g
0,636 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,312 SVJ | 0,202 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,3 g
4,3 g |
7,99 g
2,79 g |
| Bílkoviny | 14,8 g | 9,59 g |
| Sůl | 1,24 g | 0,802 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
