Olivy mám moc ráda, je to dobré pohoštění k vínu.
- 15m
- 10 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těstíčko | |
|---|---|
|
200 g |
200 g |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
2 lžíce |
2 lžíce |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
sýr parmazánového typu, strouhaný 50 g |
50 g |
|
100 ml |
100 ml |
|
na smažení 100 g |
100 g |
Postup přípravy
-
Z uvedených surovin uděláme husté těstíčko a přidáme do něj okapané olivy, dobře promícháme a lžičkou nabíráme a klademe do rozpáleného sádla. Hotové necháme okapat na ubrousku.
Makronutrienty
tuky
70%
sacharidy
9%
9%
bílkoviny
21%
21%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 208 kJ | 772 kJ |
| Kalorická hodnota | 289 kcal | 184 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,45 g
1,08 g |
2,2 g
0,689 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,345 SVJ | 0,22 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
26,7 g
9,39 g |
17,1 g
6 g |
| Bílkoviny | 8,06 g | 5,15 g |
| Sůl | 1,44 g | 0,923 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
