Šlehaný tvaroh s ovocem a skořicí

Jídelní plán

Hlasuj pro recept

5m
2 porce
jednoduché

Potřebné suroviny

tvaroh měkký polotučný

250 g

mléko plnotučné, selské

50 ml

jahody

6 kusů

Postup přípravy

Tvaroh vyšlehejte se smetanou nebo mlékem do hladkého krému. Můžeme použít také smetanu na vaření nebo polotučné mléko.

Posypeme na kousky nakrájeným ovocem a přidáme špetku skořice.

Makronutrienty

tuky 20%

sacharidy
38%

bílkoviny
42%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	285 kJ	685 kJ
Kalorická hodnota	68,2 kcal	164 kcal
Sacharidy z toho cukry	5,26 g 3,71 g	12,6 g 8,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,526 SVJ	1,26 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	2,77 g 1,79 g	6,64 g 4,29 g
Bílkoviny	5,9 g	14,2 g
Sůl	0,059 g	0,142 g

Alergeny

7. Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Líbil se vám recept? Sdílejte

Tiskněte

Hlasuj pro recept

Jídelní plán

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Hlasuj pro recept

5m
2 porce
jednoduché

Makronutrienty

tuky 20%

sacharidy
38%

bílkoviny
42%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	285 kJ	685 kJ
Kalorická hodnota	68,2 kcal	164 kcal
Sacharidy z toho cukry	5,26 g 3,71 g	12,6 g 8,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,526 SVJ	1,26 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	2,77 g 1,79 g	6,64 g 4,29 g
Bílkoviny	5,9 g	14,2 g
Sůl	0,059 g	0,142 g