Slaný koláč - LC
Oblíbené rychlé lowcarb jídlo, vždy doplním čerstvou zeleninou. Další recepty Elišky Černé najdete na ⤵️ https://www.instagram.com/momfit.diary/
- 30m
- 6 porcí
- středně obtížné
- Evropská
- Lchf, low carb
- Obědy a večeře
- Orestování
- Pečení
- Primal
- Recepty po babičce
- Vaříme ze základu
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 6 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| krůtí maso mleté | 500 g |
| kokosový olej | 1 lžíce |
| cibule | 1 kus |
| kysané bílé zelí | 200 g |
| smetana ke šlehání, šlehačka | 200 g |
| vajíčka | 2 kusy |
| sýr gouda | 200 g |
| česnek stroužky | 2 kusy |
| kmín drcený | 0,5 lžičky |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| paprika sladká mletá uzená | 1 lžička |
| chilli sušené mleté | 1 špetka |
Postup přípravy
-
Na oleji osmahneme cibulku a mleté maso. Až se maso orestuje, přidáme zelí a dusíme i se vším kořením do změknutí.
-
Vedle v misce rozmícháme smetanu s vejci a sýrem. Směs přendáme z pánve na pekáč. Zalijeme smetanovou směskou a pečeme do zezlátnutí sýru.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů