Tyto lívance jsou hotové za pár minut! Skvěle se pečou a můžete je s trouškou fantazie jíst pokaždé trochu jinak a nebo je třeba i použít jako přílohu do omáčky či k masové směsi! Vždy budou chutnat svěle:-)
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
2 kusy |
2 kusy |
|
20 g |
20 g |
|
5 g |
5 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
125 g |
125 g |
|
25 g |
25 g |
Postup přípravy
-
Všechny suroviny pořádně rozmixujeme v mixéru a pečeme na středním plameni na olivovém oleji nebo ghíí z obou stran dozlatova.
Můžeme je použít jako přílohu k různým omáčkám, masovým směsím.
Ale chutnají skvěle s plátky trvdého sýra,slaniny, lososem, šunkou,parmazánem. V tomto případě se opravdu meze nekladou:-)
Makronutrienty
6%
51%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 118 kJ | 1 347 kJ |
| Kalorická hodnota | 267 kcal | 322 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,56 g
0,886 g |
3,08 g
1,07 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,256 SVJ | 0,308 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,7 g
7,89 g |
22,6 g
9,51 g |
| Bílkoviny | 22 g | 26,6 g |
| Sůl | 0,933 g | 1,12 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
