Sytá lowcarb rychlovka od Věry Husákové, děkujeme :)
- 30m
- 4 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
0,5 kusu |
0,5 kusu |
|
2 kusy |
2 kusy |
|
20 g |
20 g |
|
1 lžička |
1 lžička |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
| Navrch | |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
100 g |
100 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
50 g |
50 g |
Postup přípravy
-
Vše umixuji a nechám 15minut odpočinout.
Smažím na sádle při mírné teplotě.
Lžíci zakysanky rozmíchám s brynzou, opepřím, slaninu nasucho opražím.
Makronutrienty
tuky
57%
sacharidy
4%
4%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 221 kJ | 1 117 kJ |
| Kalorická hodnota | 292 kcal | 267 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,63 g
0,752 g |
1,49 g
0,689 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,163 SVJ | 0,149 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,1 g
11,6 g |
22,1 g
10,6 g |
| Bílkoviny | 16,8 g | 15,3 g |
| Sůl | 2,93 g | 2,68 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
- 13. Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
