Slana roláda se salátem - LC
Nízkosacharidový (lowcarb) snídaňooběd do práce :)
- 30m
- 6 porcí
- středně obtížné
- Dušení
- Lchf, low carb
- Mixér
- Obědy a večeře
- Pečení
- Primal
- Vaříme ze základu
- Vegetariánské recepty
- Záchranářské recepty
Suroviny pro 6 osob
| Čeho | Kolik |
|---|---|
| mozzarella | 125 g |
| vajíčka | 3 kusy |
| mandlová mouka | 1 lžíce |
| sůl | 1 špetka |
| červená paprika | 1 kus |
| okurka | 0,5 kusu |
| směs listových salátů | 1 hrst |
| kokosové mléko | 50 ml |
| sůl | 1 špetka |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| droždí lahůdkové sušené, tebi | 1 lžíce |
| sýr eidam 45%, strouhaný | 20 g |
Postup přípravy
-
Ingredience na těsto umixuji, vyleju na plech vylozeny pečicim papírem (potřít olejem ) a dám péct na 200 °C 8 min.
-
Mezitím si na pánvi připravím náplň, micham tak dlouho dokud nezredukuji tekutinu, nakonec přidám sýr. Upečené těsto naplním směsí, zamotam, potru zloutkem, posypu seznamovými semínky a dám péct na 180 °C 20 min.
Makronutrienty
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů